สุขภาพ

เคล็ดลับกินคลีนให้ถูกวิธี ลดเสี่ยงร่างพัง

admin March 11, 2024

การกินคลีน ในปัจจุบันนี้ยังเป็น เทรนด์สุขภาพ ตัวเอง กำลังมาแรง ยอดฮิต หลายคนหันมาสนใจมากขึ้น หลายคนเลือกที่จะกิน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือชาย แต่ช้าก่อน! อย่าเพิ่งคิดว่าทุกคนกินถูกวิธี เพราะเราเชื่อว่าต้องมีส่วนหนึ่งที่ยังไม่เข้าใจวิธีกินที่ถูกต้องการกิน อาหารคลีน ไม่ใช่แค่กินอาหารรสจืด เน้นผัก เน้นสุขภาพดี แล้วจะเรียกว่า กินคลีน เสมอไป มีอะไรที่ต้องระวังบ้าง...

รวม 8 ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง แคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนักไปในตัว!

admin March 4, 2024

ผลไม้ในบ้านเรามีหลากหลายชนิด หลากหลายคุณประโยชน์ สำหรับสาว ๆ บางท่าน ก็รักษาหุ่น รักษาสุขภาพ วันนี้ทางเรา lalita จะมาบอกว่า ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง บางชนิดยังช่วย ลดน้ำหนัก ได้ดีอีกด้วยนะ! อยากผิวสวย แถมหุ่นดีด้วย ต้องกินอะไรนะ! ไม่ต้องไปหาวิตามินที่ไหนไกลค่ะ ของดีใกล้ตัวเราอย่าง ผลไม้...

เคล็ดลับหุ่นสวยให้ปังตลอดเวลา ไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก

admin February 3, 2024

อย่าปล่อยเวลาหุ่นเสียให้เนิ่นนานออกไปอีก เพียงแค่ความขี้เกียจของเรา หากอยากหุ่นสวยให้ดูดีต้องมีวินัยในการดูแลตัวเอง ซึ่ง เคล็ดลับหุ่นสวยให้ปังตลอดเวลา ไม่ว่าชายหรือหญิงก็ต่างอยากมีหุ่นสวยดูดีตลอดเวลา และการมีหุ่นสวยไม่ได้หมายถึงแค่การผอมหรือมีน้ำหนักน้อยเท่านั้น แต่เป็นการดูแล หุ่นสวยสุขภาพดี ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก เพราะยาลดน้ำหนักนั้น อันตรายต่อร่างกายมีแต่ส่งผลเสีย มาดูกันค่ะว่าเคล็ดลับที่จะช่วยให้หุ่นสวยๆ ของคุณน่ามอง มีอะไรบ้าง 4 เคล็ดลับหุ่นสวยให้ปังตลอดเวลา 1. การดื่มน้ำ สุขภาพจะดีขึ้นได้ด้วยการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย...

อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล ทานอร่อยได้สุขภาพ

admin January 31, 2024

ถ้าให้พูดถึงนิสัยหรือพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการกิน ก็จะเป็นสิ่งที่คนไม่ค่อยให้ความสำคัญสักเท่าไหร่ เพราะส่วนใหญ่แล้วก็จะกินเมื่อหิว หรือเมื่ออยากกิน อีกอย่างคนในสมัยนี้จะกินอะไรก็ไม่ได้คำนึงกันว่า สิ่งที่เรากินเข้าไปนั้นส่งผลอย่างไรกับร่างกายบ้าง โดยเฉพาะอาหารประเภทของทอด เป็นอาหารที่หลายคนโปรดปราน เมนูมีมากมายให้ได้กิน และที่สำคัญยังหากินได้ง่ายอีกด้วย ยิ่งร้านไหนใช้น้ำมันซ้ำ ๆ ยิ่งแล้วใหญ่ เพราะมันจะทำให้เกิดไขมันสะสมจนทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ดังนั้น เราจะมาดูกันว่า อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล มีอะไรบ้าง...

โรค pcos หรือโรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ ประจำเดือนมาไม่ปกติอย่าชะล่าใจ เช็คด่วน!

admin December 27, 2023

สา วๆ คนไหนที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาขาด ๆ หาย ๆ ไม่ใช่เรื่องดี แถมยังส่งผลเสียต่อร่างกายมากมาย อาจเป็นการสร้างฮอร์โมนเพศผิดปกติ นำไปสู่ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ หรือ โรค pcos เป็นโรคที่สามารถพบได้ในเพศหญิงอายุ 25 – 35 ปี หากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้เสี่ยงเยื่อบุโพรงมดลูกหนาผิดปกติและอาจจะส่งผลร้ายแรงถึงการเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกได้ในอนาคต...

5 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว ที่คุณอาจไม่เคยรู้ มีอะไรบ้าง?

admin November 18, 2023

น้ำมะพร้าว คือ เครื่องดื่มจากผลไม้เมืองร้อนอย่างประเทศไทยที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง เพราะด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ และความอร่อยที่ไม่เหมือนใคร ทำให้ได้รับความสนใจทั้งคนไทย และต่างชาติ รวมทั้งคนรักสุขภาพก็เลือกที่จะรับประทานน้ำมะพร้าวเช่นกัน เพราะว่าประโยชน์ของน้ำมะพร้าวมีสำหรับผู้หญิง และผู้ชาย รวมถึงคนท้องอีกด้วย โดยในบทความนี้เราจะมาดู 5 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว ว่ามีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ 5 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว สรรพคุณมากมายที่ไม่ควรพลาด 1.การให้ความชุ่มชื้นและให้พลังงาน...

รังแคเกิดจากอะไร วิธีรักษา ทํายังไงถึงจะหาย?

admin October 18, 2023

การ เป็นรังแค เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่น่ากวนใจสำหรับใครหลายคน เพราะทำให้สูญเสียความมั่นใจ ทั้งยังทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะจนน่ารำคาญ จนอาจทำให้เรานั้น เสียบุคลิกภาพไปเลยก็ได้ ซึ่ง รังแคคือ การที่ภาวะหนังศีรษะทั่วไปที่มีลักษณะเป็น สะเก็ดของผิวหนังขนาดเล็ก สีขาว หรือสีเทาออกจากหนังศีรษะ มักเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น ผิวแห้ง การมีเชื้อราคล้ายยีสต์บนหนังศีรษะ หรือผิวหนังอักเสบจากต่อมไขมัน ส่งผลให้หนังศีรษะมีอาการคัน...

ถ้วยอนามัย ใช้ยังไง มีข้อดีและข้อเสียอย่างไร

admin October 11, 2023

หลาย ๆ คนยังไม่มีใครรู้จัก ถ้วยอนามัย และในวันนี้ก็จะขอมาเล่าถึง ถ้วยอนามัยคือ ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับผู้หญิงที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ ซึ่งออกแบบมาเพื่อกักเก็บของเหลวที่ในระหว่างมีประจำเดือนของผู้หญิง โดยทั่วไปจะทำจากซิลิโคน ยาง ลาเท็กซ์ หรืออีลาสโตเมอร์เกรดทางการแพทย์ และมีรูปร่างเหมือนกระดิ่งโดยมีก้านอยู่ที่ด้านล่าง เรามาดู วิธีใส่ถ้วยอนามัย พร้อมทั้งข้อดี และข้อเสียของถ้วยอนามัยกันดีกว่า วิธีใช้ถ้วยอนามัยทางเลือกใหม่ของผู้หญิง เรามาลองดูกันค่ะว่า ถ้วยอนามัย...

สิวที่หลังเกิดจากอะไร มีวิธีดูแลรักษาอย่างไร ทำยังไงถึงหาย?

admin October 7, 2023

สาว ๆ หลายคนคงรู้สึกไม่ชอบเวลา เป็นสิวที่หลัง จะใส่เสื้อผ้าโชว์หลังก็ดูไม่น่ามอง วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันว่า สิวที่หลังเกิดจากอะไร แล้ว เป็นสิวที่หลัง รักษายังไง ได้บ้าง เพราะปัญหานี้ สาว ๆ ส่วนใหญ่ ก็จะคิดไปว่าเกิดจาก เสื้อผ้าที่สวมใส่ไม่สะอาด หรือเราต้องแพ้อะไรมาแน่นอน และสำหรับบางคนมีความเครียดในเรื่องนี้เพราะ เป็นสิวที่หลังเยอะมาก...

สิวอุดตัน เกิดจากอะไร ดูแลอย่างไรให้หาย? ปัญหาผิวหน้า ที่ต้องรู้

admin September 16, 2023

ขึ้นชื่อว่าสิว ใครก็ไม่อยากมีบนใบหน้า เพราะเป็นปัญหาจุกจิกกวนใจ เป็นง่าย หายช้า หน้าไม่เรียบเนียน สูญเสียความมั่นใจ เพราะสิวไม่ใช่เรื่องสิว ๆ อย่างที่บางคนเข้าใจ บทความนี้เลยจะพาไปทำความรู้จักเกี่ยวกับ สิวอุดตัน ว่าคืออะไร เกิดจากอะไร มีกี่ประเภท ทำยังไงให้หาย และใช้อะไรดี ให้คุณหาวิธีปราบสิวให้อยู่หมัด และเผยโฉมหน้าเนียนใสอวดใครต่อใครได้อย่างมั่นใจกันค่ะ สิวอุดตันเกิดจากอะไร...